たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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太らないもやしキムチヂミ

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【太らないもやしキムチヂミ】 140kcal たんぱく質:6.96g 脂質:6.86g 炭水化物:14.87g 食塩相当量:1.73g 【材料】 もやし 1袋 チーズ 10g 片栗粉　大さじ1 キムチ　50gほど 【作り方】 ① フライパンにごま油小さじ1を敷く ② もやし、チーズ、キムチ、片栗粉を入れて混ぜる ③形を整えて両面焼けたら完成 たれは醤油、酢、ラー油を混ぜたら最高です！😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #もやし