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■ポイント ・野菜を沢山とってお腹を満たせます😂 ・野菜の水分によってはスープが薄くなるので、その際は塩で調整して下さい✨ ■感想 ・ゆずごしょう入れたら凄く美味しかったです！！！ ・野菜は思っている倍入れて下さい！動画で分かる通りめっちゃしぼみます😂 ・博多のもつ鍋食べたことありますが、全く遜色ない味です😉 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 718 kcal タンパク質（P）: 32.4 g 脂質（F）: 46.5 g 炭水化物（C）: 41.8 g * 糖質: 34.1 g * 食物繊維: 7.7 g 塩分: 7.4 g ―――― 1食あたり144キロカロリー！ gpt先生の計算厳し目かもです🧐 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― キャベツ：150円 もやし：30円 鶏がらスープ（小さじ1）：5円 ほんだし（小さじ1）：5円 醤油（大さじ2）：10円 みりん（大さじ2）：10円 酒（大さじ2）：10円 お湯（500ml）：0円 豚バラ（150g）：200円 ニラ（1束）：100円 ガーリックスライス（大さじ3）：20円 白いりごま（大さじ1）：10円 唐辛子（ひとつまみ程度）：5円 合計：555円 ―――― 1食あたり111円で作れます✨ このレシピは知らないと損！