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レンチンのみで簡単激ウマ🤤豚とえのきの酒蒸し🥳

レンチンのみで簡単激ウマ🤤豚とえのきの酒蒸し🥳

材料 (2食分)

  • カットえのき

    1袋

  • 鶏ガラ

    小さじ1/2

  • 料理酒

    大さじ1

  • ほんだし

    小さじ1

  • ごま油

    小さじ1

  • 白ごま

    小さじ1

  • ポン酢

    大さじ1

  • 豚バラ

    50g

  • カットしたネギ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.耐熱皿にえのきからポン酢を入れ、豚バラを上に並べたらラップをして600Wで5分間レンチンします
  • 2.豚バラの火が通っていることを確認したら全体をよく混ぜて完成!

投稿者からのコメント

動画作ってて思ったのですが、多分納豆トッピングも美味しいと思います🤤 ・レンチンで簡単に作れます!フライパンを使わないからノーパンですか?🤔 ・さっぱり美味しかったです!えのきの使い方でも美味しいランキング上位かもしれません! ・ポン酢使っているので柚子ごしょうとか入れてもまた良さそうな気がします。✨ 鍋が気になる方は以下でググってみてください↓ マルサン近藤 クックホーム 軽量 調理鍋 ラーメン 丼 直火対応 耐熱陶器 白 電子レンジ対応 日本製 22024 ―――― 合計カロリーとPFCバランス(参考) カロリー合計: 296 kcal タンパク質(P): 11.1 g 脂質(F): 23.4 g 炭水化物(C): 12.1 g * 糖質: 10.0 g * 食物繊維: 2.1 g ―――― 脂質が高いのが気になる方はえのきだけでも十分美味しいので、豚バラ減らしてえのきマシマシでもいいと思います👍 ―――― えのき:70円 豚バラ:50円 鶏ガラ:5円 料理酒:5円 ほんだし:10円 ごま油:5円 白ごま:5円 ポン酢:10円 カットしたネギ:10円 合計:170円 ―――― 1食分で85円!めちゃリーズナブルです!

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