たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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食べて痩せるピリ辛きゅうり

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【食べて痩せるピリ辛きゅうり】 【材料】 きゅうり2本 しょうゆ大さじ2 リンゴ酢大さじ2 ごま油大さじ1 コチュジャン小さじ1 ニンニク、しょうが、胡麻 小さじ1ずつ 【作り方】 ① きゅうりの端を切り、スライスする ② タッパーにきゅうりと各調味料を入れて数分つけたら完成 きゅうりには 脂肪分解酵素の ホスホリパーゼが豊富で お酢の脂肪燃焼成分と合わさると 効果抜群です😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #きゅうり #お酢