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揚げない！のり塩チキン【1人前143円】

ツマ🍺節約おつまみごはん

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揚げない！のり塩チキン【1人前143円】 今回は魚焼きグリルで作ったけど、トースターでも作れるよ！ ⁡ ニトリのグリルプレートを使って 鶏胸肉の海苔塩チキン作ってみた🥺 ⁡ 今回は魚焼きグリルで作ったけど、トースターでも作れるよ！ ⁡ 焼き時間は自分で調べてね← ⁡ グリルプレートめっちゃ便利〜！ ⁡ 全然こびりつかないから、洗うのもラク🥹 ⁡ 1人前円143円

材料 （2人分）

  • 鶏胸肉

    1枚

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • 料理酒

    大さじ1

  • にんにくチューブ

    小さじ1

  • 青海苔

    大さじ0.5〜1

  • 塩胡椒

    全体にふりかける程度

  • パン粉

    大さじ4

  • 油（今回はこめ油使用）

    大さじ4

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 鶏胸肉をそぎ切りにする。
  • 2.ポリ袋に、鶏胸肉、マヨネーズ、料理酒、青海苔を入れて揉む。10分つける。
  • 3.パン粉を袋に入れてからませる。
  • 4.油をかけてグリルやトースターで焼く。
  • ⁡
  • 今回は12分焼きました！時間はお使いの調理器具で調節してね！

投稿者からのコメント

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