オートミール 腸活レシピ ひろダイエット

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10キロ痩せたオートミールカレー茶漬け！？

レシピ オートミール３０ｇ 鯖缶：1缶 カレー粉：小さじ１ 塩こんぶ：ひとつまみ きざみネギ：たっぷり ゴマ：おこのみ 水 材料をいれてまぜるだけで完成！ スープジャーは４００ｍｌを使用しました！ 朝につくって置くことで昼にはオートミールが ふやけて食べごろに 夏のお弁当におすすめです！ #ダイエットレシピ#オートミール#スープジャー