【おいもブロッコリーのごまみそ和え】
今が旬のさつまいもとブロッコリー🍠🥦 一緒に和えると色味もかわいい💓 【材料】 さつまいも・・200g ブロッコリー・1/2株 すりごま・・・大さじ2 砂糖・・・・・大さじ1/2 みそ・・・・・大さじ1 マヨネーズ・・大さじ1 【作り方】 ①さつまいもは乱切り、ブロッコリーは食べやすく切る ②フライパンにさつまいもと少なめの水を加えて柔らかく蒸す ③その間に調味料を混ぜ合わせて和え衣を作る ④ブロッコリーも加えてさらき3分ほど蒸し焼きにする ⑤和え衣と合わせて完成♪ レンジで加熱してもOKですが、均等にしっとり仕上げるにはフライパンも◎ #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #さつまいも #ブロッコリー
コメント (0件)
コメントがまだありません