まいにち3品食堂

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やわらか鶏ハム

【作り方】 🍳調理時間：50分 鶏むね ・・・・・・・・2枚(700g) レタス ・・・・・・・・1/4(90g) ぷちトマト ・・・・・・4こ(40g) 塩 ・・・・・・・・・・全体に 砂糖 ・・・・・・・・・全体に ブラックペッパー ・・・全体に ①鶏むねに切れ目を入れる。 ②開いて塩をふる。 ③砂糖をなじませる。 ④ブラックペッパーをふる。 ⑤ラップで巻く。 ⑥ポリ袋に入れて口を結ぶ。 ⑦沸いた湯に入れて30分。 ⑧切り分けて完成。