【病気専門の栄養士】瀬戸アオイ

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【野菜たっぷり】唐揚げのもやし炒め

＜レシピ＞ ■材料（1人分） 唐揚げ　100g もやし　50g ピーマン　10g だしの素　1袋 わさび　小さじ1/4 ステーキソース　大さじ１ ■作り方 ①耐熱容器に唐揚げを入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。 ②ピーマンを５㎜幅に切る。 ③もやしとピーマンを加え、電子レンジ600Wで1分間加熱する。 ④全ての材料を混ぜる。 ■ポイント 鶏唐揚げを使ったアレンジレシピです。 これらを一緒に食べることで、野菜の苦味が抑えられます。 たんぱく質と食物繊維が摂れて、肌や腸の健康に必要な栄養を補給できますよ。 和風だしとピリ辛わさび、甘味の強いソースが最強のコラボです。 #忙しい日でもカンタン豪華 #レンジ #レンジ蒸し #電子レンジ #栄養学 #栄養士 #栄養 #簡単 #弁当 #もやし #から揚げ #鶏肉 #健康な食事