まーたん

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12分で出来上がる感動おかず！こんがりゴーヤボード

BRUNOスチームandベイクトースターcooking！ 油を使わずヘルシー 焼きムラなくこんがり ジューシー仕上げ 入れっぱなしの失敗しらず 12分で出来上がる感動ご飯でした😊 美味しいですよ〜✌️ ・ 【材料】 ゴーヤ2本(220ｇ) 合挽き肉100ｇ 玉ねぎ１/4 焼肉のタレ 大さじ1 接着用小麦粉 適量 トースタートレイ使用！ BRUNOスチベイ250度12分 美味しく焼けました😊 ・ #魅惑の夏 #夏野菜#疲労回復レシピ #BRUNO#ブルーノ#スチベイ#トースター#トースターレシピ#ゴーヤ#ゴーヤレシピ#ゴーヤボート#節水レシピ#夏レシピ#夏休みごはん