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腸活自然派スイーツ！オートミールの甘酒バナナもち

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マルコメ株式会社
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

腸活自然派スイーツ！オートミールの甘酒バナナもち 今日の筋肉料理 やさしい甘みの自然派スイーツ！ もっちりふんわり腸も喜ぶ♪ ぜひ作ってみてください💪

材料 （6個分）

  • ・オートミール（クイックオーツ）

    60g

  • ・バナナ

    2本

  • ・ごま油

    大さじ1

  • ☆・マルコメ「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」

    大さじ2

  • ☆・片栗粉

    大さじ1

  • ★・マルコメ「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」

    大さじ1/2

  • ★・黒いりごま

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：約10分
  • 1．バナナは皮をむき、ボウルに入れてフォークなどで潰す。
  • 2．1にオートミール、☆を入れて混ぜる。
  • 3．フライパンにごま油を熱し、2をスプーンなどで加えて、弱めの中火で両面に焼き色が付くまで焼く。
  • 4．お皿に盛り付け、★をかけて完成！

投稿者からのコメント

■ポイント 三角筋と僧帽筋の間のくぼみに、 容器の底側面を当てるようにすると、 うまく甘酒を肩に乗せることができます。 ぜひお試しください！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)