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■ポイント ・食材ぶち込んで混ぜたら完成です👍 ■感想 ・さっぱりしてて食べやすいので食欲なくても美味しくいただけます✨ ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーーー カロリー合計: 465 kcal タンパク質（P）: 19.9 g 脂質（F）: 27.4 g 炭水化物（C）: 44.5 g * 糖質: 25.2 g * 食物繊維: 19.3 g ―――― 1食120kcal!食物繊維多くてvery goodです👍 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー 千切りキャベツ: 50円 輪切りオクラ: 20円 輪切りネギ: 25円 輪切りみょうが: 90円 もずく: 100円 カットキムチ: 33円 カット大葉: 50円 納豆: 30円 ポン酢: 12円 ごま油: 28円 鶏ガラ: 12円 卵黄 or 温玉: 25円 ごま: 10円 合計食費: 485円 ―――― 1食120円くらい！割とリーズナブルですね!