【旨辛】チンゲンサイのポークソテー
＜レシピ＞ ■材料（1人分） 豚肉 100g チンゲンサイ 100g ソース 大さじ1 からし 小さじ1/4 塩 小さじ1/4 黒こしょう 少々 ■作り方 ①チンゲンサイを一口大に切る。 ②電子レンジ800Wで3分間加熱する。 ③全ての材料を混ぜる。 ■ポイント 油不使用のヘルシーレシピを考えました。 豚肉の油のみで、エネルギーを控えたレシピです。 肥満や高血圧の予防、解消に役立ちます。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中！ お友達追加で無料特典プレゼント★ #栄養#管理栄養士#食事#病気#健康#病態栄養#病院#病院食#アスリート#運動#ダイエット#免疫#レシピ #弁当#病態栄養専門管理栄養士#がん#化学療法#食事療法#メタボ#生活習慣病#肥満#高血圧#心臓病#糖尿病#透析#腎臓病#胃潰瘍#胃がん#前立腺がん#乳がん#肝臓病
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