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落花生ごはん

こころからだ整える暮らし　⇨　@non.food 秋は、乾燥が気になる季節… 油分と水分を含む、生落花生が、 この季節を整えてくれるひとつ🫶 新米と一緒に炊き込んで、 自然の甘みと、温かく、油分のある食事に。 本格的な秋冬に備えて、 そんな食事で、体調を整えていきたい🤭✨ ————————— 落花生ごはん ▪︎材料 米　　　2合 落花生　200g 塩　　　小さじ1 酒　　　小さじ1 水　　　2合分 ▪︎作り方 1．落花生の殻をむく。 2．土鍋に洗った米、落花生、塩、酒を入れ炊飯する。 3．炊き上がったら、全体をかき混ぜる。 ▪︎ポイント ・酒を入れることで、ふんわり、味わい深く、 　冷めても美味しくなります。 自分想いの食事に作りたい！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！☺️ ————————— ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ ————————— #野菜レシピ　#野菜ごはん　#健康　#整える #季節の手仕事