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\89kcal🍩/超基本のオートミールドーナツ🌸🥣

4月から新生活になる方、環境が変わったタイミングで一緒にオートミールを楽しんでみませんか✨
 今回のオートミールドーナツはすごくシンプル🍩
たくさんアレンジできる基本のレシピです☺️ 
プレーンそのままだと一個あたり約89kcalで
たんぱく質（P）4.6g
脂質（F）2.9g
炭水化物（C）11.0g
です👏🏻✨ 
ラップに包んで冷凍すればいつでもチンして食べれて便利だし、動画のようにブレンダーがなくてもボウルで混ぜてもできますよ🥣
 🍫👉🏻ボウルで作るチョコドーナツは過去記事を見てね 
小麦粉、乳製品、白砂糖不使用でグルテンフリーです🙆‍♀️ 
🔽レシピはこちら🔽
📝材料これだけ📝ドーナツ型4個分
オートミール 60g
ラカントS顆粒 40g（お好みの砂糖でOK）
ベーキングパウダー 3g
絹ごし豆腐　75g
卵　1個 
型に塗る油　少々（動画は太白ごま油） 
🍳作り方🍳
１ オートミール、ラカント、ベーキングパウダー 、豆腐、卵を全て合わせてブレンダーにかける。
なめらかになったら絞り袋に入れる。
2 型に油を薄く塗り、1を入れて170℃に予熱を入れたオーブンで約20分焼く。粗熱を取ったら完成☺️🎉👏🏻 
3 ちょっと春らしい材料でアレンジしてみました🌸
ホワイトチョコのペンでデコレーションして、
①ライフのドライレモン＆ピスタチオ
②ミックスナッツ
③塩抜きした桜の花の塩漬け
をトッピングしました🍋 
💡ポイント💡
ハンドブレンダーがあると洗い物も少なくてきめ細かくしっとりめにできます🙆‍♀️
チョコドーナツの時のように手で混ぜると多少あらくなりますがその分ほっくり感増すかも☺️
時間が経ったら少し温め直すとより美味しくなります💕 
この型はSHEINで300円位で買ったのですが、ダイソーにも200円で売ってました🍩
ドーナツ以外の型で焼く時は、生地は型の8割位まで入れてください。（膨らんで溢れたら後で切っちゃえば大丈夫です） 
人気のフレーバーもヘルシーアレンジして作ってみたいな〜🥳 
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