夏が1番美味しいトマトレシピ2品

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.トマトと大葉の旨いやつ🍅 レシピ↓ ■材料 乱切りトマト 5個 せん切り大葉 3-4枚 ノンオイルツナ缶 １缶 ほんだし 小1/2 おろし生姜 小1/2 醤油 小１ ポン酢 小１ 砂糖 小１ ごま油 小１ 塩こん ひとつまみ ごま お好み 茗荷 お好み ■作り方 １.ボウルにトマトから塩こんまで入れたらよく混ぜ、皿に盛り、お好みでごま、茗荷をかけたら完成！ 2.アボカドとレタスのチョレギサラダ レシピ↓ ■材料 ちぎったレタス 1/2玉 角切りアボカド 1個 鶏ガラ 小さじ１ 酢 小さじ１ 醤油 小さじ１ おろしニンニク 小さじ１ わさび 適量 ごま 大さじ１ ごま油 大さじ１ 胡椒 適量 トマト 適量 味付きのり 適量 ■作り方 １．袋にレタスからコショウまで入れたらよく揉み込みます ２．器に盛り付け、トマトと味付きのりを載せたら完成！ #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #スプラウト2025 #夏先取り #ライフハック #夏休み #話題のレシピ #夏先どり #筋トレ #冷やしグルメ