たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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食べ過ぎ注意！やみつき無限白菜

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【食べ過ぎ注意！やみつき無限白菜】 【材料】 白菜 1/4個 塩小さじ 1/4 しょうゆ、めんつゆ、お酢 大さじ1ずつ ごま油 大さじ1 ラー油、にんにく 少々 ごま 適量 【作り方】 ① 白菜を細切りにして、塩を加えて揉み込み、水気を切る ②醤油、めんつゆ、お酢、ラー油、にんにく、ごまを入れて混ぜたら完成 白菜には 便秘解消効果 美肌効果 むくみ解消効果があります😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #白菜