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クリスマス🎄プロテインパンケーーーキ!!!!
クリスマス🎄プロテインパンケーーーキ!!!! かわいくて高たんぱくなサンタパンケーキ!!!! オートミール×プロテインで作る ダイエット中OKの栄養満点パンケーキ🫶
バナナ
1本
たまご
1こ
水
50ml
〇オートミール粉
20g（ マイプロテイン インスタントオーツ使用）
〇プロテイン
20g（ マイプロテイン ホエイナチュラルチョコレート使用）
〇ココアパウダー
小さじ1
〇ベーキングパウダー
小さじ1/2
いちご
ギリシャヨーグルト
チョコチップ
※使用するオートミール、プロテインによって生地の固さが変わります ※オートミールはクイックタイプでもOKクイックタイプ使用する場合は先にオートミールと水を合わせてふやかしておくと上手くいきます（ふやかさないとシャバシャバの生地になるよ） 1人前（3枚分）エネルギー 339kcalたんぱく質 25.6g脂質 9.8g炭水化物 36.8g(食物繊維3.3g)トッピングなしの場合
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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