\甘じょっぱ♡/ 【おいもと鶏肉のマスタード炒め】
さっぱりこっくりなタレがやみつき💓 これからの季節に食べたくなる味です🍁✨ 【材料】 さつまいも・・150g 鶏むね肉・・・200g マスタード・・大さじ1 はちみつ・・・大さじ1 りんご酢・・・大さじ1 オイル・・・・適量 【作り方】 ①マスタード、はちみつ、お酢を混ぜてタレを作る ②さつまいもは少し薄めに切って水にさらす ③鶏肉は削ぎ切りにして塩を揉み込む ④オイルを熱し、さつまいもを広げて焼く ⑤片面が焼けたら裏返し、鶏肉も広げて両面焼く ⑥タレを加え、水分を飛ばしたら完成♪ #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #さつまいも #鶏むね肉
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