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レンジで！包丁まな板不要！キャベツツナ合え♫

@fukuhanagohan　←レンジでヘルシーレシピはこちら 忙しいあなたに！ レンジで時短＆簡単！美味しいレシピお届けしています(^^) 「キャベツのツナ和え」 毎日毎日献立考えて買い物行ってお疲れ様です！ みんな偉い！ 子供のことや明日のこと、色々考えることも多いですよね。 そんな時にボーっとしながらでも作れちゃうレシピ紹介します(^^♪ 包丁まな板不要！洗い物も少なくて簡単に出来る１品です！ 【材料】 〇キャベツ・1/4個(大きな葉を6枚くらい) 〇ツナ缶(油を切っておく)・1缶(70ｇ) A醤油・小さじ1 A鶏ガラスープの素・小さじ1 Aごま油・大さじ1/2 【作り方】 １,耐熱ボウルにキャベツをちぎって入れる。 ２,油を切ったツナ缶を入れて混ぜる。 ３,ふんわりラップをして600wのレンジで3分加熱する。 4,レンジから取り出しAを混ぜて完成。 @fukuhanagohan ✼••┈┈┈••𓌉◯𓇋••┈┈┈┈••𓌉◯𓇋••┈┈┈••✼ 毎日ご飯作りお疲れ様です。 献立を考えて買い物に行って 家族や大切な人、自分の為にごはん作りを毎日するのは大変ですよね。 私も子供が0歳の頃は特に 火を使った料理をするのが危なくて、毎日のご飯作りに悩む日々でした。 また、料理をすることで ・自分に使える時間 ・家族と過ごす時間 が足りずモヤモヤしていました。 このアカウントではそんな悩みを少しでも楽にする為に、 レンジで簡単に出来る料理を発信しています。 また、ヘルシーで簡単なレンチン料理を作り、健康な体作りを目指しています。 今日も一日お疲れさまでした。 朝の方は今日も良い一日になりますように(^^) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ いいね！やフォローして頂けると励みになります！ 　　 #キャベツレシピ　#ツナ缶レシピ 　#ヘルシーおかず　 #ツナ缶　#時短料理レシピ　#旬の食材　　#簡単レシピ　#時短レシピ　 #ズボラレシピ　#ワーママ　#ママレシピ　#キャベツ　#簡単レシピ　#かんたんレシピ 　#レンチンレシピ 　#電子レンジレシピ 　#火を使わないレシピ　#10分料理　#レシピ　#晩ごはん　#簡単料理　#東屋　#木瓜角皿　#スコープ　#レンジで快適　 #おすすめ調理家電