【3ヶ月オートミールを食べ続けた変化】

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【3ヶ月オートミールを食べ続けた変化】 ⁡ １、お通じが良好・美肌 ⁡ 白米の約18倍！玄米の約3倍！もの食物繊維が含まれているので他の穀物よりも便秘解消効果が高い♪ ⁡ お通じがスッキリ出ていると、体内の不要なものがしっかりデトックスできるので、お肌も荒れにくくなりますよ♪ ⁡ ２、見た目がスッキリ ⁡ お通じがスッキリ出ない時はお腹がぽこっとする時がありますがこれって脂肪がついたわけじゃないから、とにかく便をスッキリ出すことが大切なんです！ ⁡ オートミールをとり続けることでお通じがさらに安定するようになると、下腹のぽっこり感が気になることもほぼなくなりますよ♪ ⁡ ３、メンタルや免疫力のUP ⁡ メンタルは腸内環境の影響を受けているのはご存知ですか？『ハッピーホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の90%は腸に存在しているんです。 ⁡ そのため、腸内環境が良くなることで→ハッピーホルモンがしっかり分泌されるようになり→プラス思考になったのかもしれません。 ⁡ ４、食事の準備が早い ⁡ 忙しい朝・仕事でバタバタしている日の一人ランチ、ご飯を炊き忘れた時にも私のようなズボラダイエッターさんには特におすすめ！ ⁡ ⁡ *** 痩せてキレイになれて健康にもいいオートミール！まだ食べたことがない方はぜひ参考にしてみてくださいね。この動画がお役に立てたら嬉しいです😍 ⁡ ⁡ 🌈友達29000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 ⁡ #ダイエット #便秘解消 #ベルラスダイエット #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる ＃オートミール ＃便秘改善 # #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #体脂肪 #ダイエット効果＃糖質制限ダイエット#松田リエ #むくみ改善 ＃部分痩せ #下半身太り ⁡ ⁡