簡単×激痩せ×節約の豆腐レシピ2品

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.ネギだく麻婆豆腐 レシピ↓ ■材料 刻みねぎ 1本 豆腐 1丁 おろしニンニク 小１ おろし生姜 小１ 醤油 小１ ウェイパー 小１ 豆板醤 小１ コチュジャン 小１ ごま油 大１ 水 250ml 水溶き片栗粉 適量 万能ねぎ 適量 炒りごま 適量 追いごま油 少し ■作り方 １．火鍋にネギから水まで入れたらしばらく煮詰めます ２．沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛ったらお好みで万能ネギ、炒りごま、追いごま油を入れたら完成！ 2.ふわトロきのこ餡かけ豆腐 レシピ↓ ■材料 しめじ 1/2株 切ってほぐしたえのき 1/2株 スライスしたエリンギ 1本 鶏ガラ 小さじ1 醤油 小さじ1 おろし生姜 大さじ1/2 白だし 大さじ２ 水 400ml 水溶き片栗粉 適量 卵 2個 角切り豆腐 1丁 ごま 適量 大葉 適量 ねぎ 適量 ■作り方 １．器にしめじから水まで入れたら蓋をして沸騰するまで煮ます ２．水溶き片栗粉で好みのとろみにして、卵を回しかけ、豆腐を入れた皿にかけたら好みでごま、大葉、ねぎを入れて完成！ #簡単激痩せ節約の豆腐レシピ2品 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #スプラウト2025 #夏先取り #ライフハック #夏休み #話題のレシピ #夏先どり #筋トレ #冷やしグルメ