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鶏むね肉を1番美味しく食べる方法

鶏むね肉を1番美味しく食べる方法 ■ポイント■ 下味に卵を入れるべし 片栗粉は満遍なく付けるべし ごま油はよく熱するべし 卵を入れる役割は胸肉の繊維に入り込み縮むのを和らげてくれます。 片栗粉は直に焼くよりも柔らかく仕上げてくれる効果がありますので満遍なくつけましょう。 ねぎソースのごま油は薄煙が出るくらいまでよく熱するのがポイントです。動画の油を注いだときに出る音が目安です。温度が低いと、脂っこくなってしまいます。 工程はシンプルですが、これ食べたらネギ塩タンよりこっちの方が美味しいので是非お試しくださいね✨

材料

  • 鶏胸肉

    600g 2枚 皮外して大体500gになればOK

  • 白ねぎ

    1本

  • レモン

    お好みで

  • 1個

  • 片栗粉

  • A.お肉下味

  • 小さじ1

  • ブラックペッパー

    2~3振

  • 大さじ1

  • 溶き卵

    1個

  • B.ねぎソース

  • 刻んだネギ1本文

  • 小さじ半分

  • おろし生姜

    小さじ半分

  • 砂糖

    小さじ4分の1

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ4分の1

  • 黒胡椒

    お好み量

  • ごま油

    大さじ3

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 01.白ねぎはみじん切りにしておきます。
  • 02.胸肉は皮をはぎ2㍉幅のスライスにカット下味をつけておきます。
  • 03.刻んだねぎは調味料を入れよく混ぜ熱っしたごま油を回しかけます。馴染ませたらねぎ塩だれの完成。
  • 04.胸肉は下味をつけたら片栗粉をまぶし、フライパンで焼き目がつくまで焼きます。
  • 05.お皿に盛り付けたっぷりねぎだれをかけお好みでレモンを絞り完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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