朝寝坊しても大丈夫！かつお節の完全栄養卵かけご飯 今日の #筋肉料理 その豊富な栄養から「完全栄養食」と呼ばれる卵。 しかし、ビタミンCと食物繊維が含まれていません。 そこで！！ こちらのレシピでは かつお節でタンパク質を上乗せ。 卵の栄養の不足分は ビタミンCが豊富な豆苗と 食物繊維が豊富なしめじでカバー。 まさに…「完全栄養卵かけご飯」🥚✨ ごはんさえ炊いておけば約5分で作れるので 動画のRyotaくんみたいに朝寝坊してしまったときや トレーニング前後の栄養補給にもぴったり！ ぜひ作ってみてください💪