切って煮るだけ低カロリー!タレヤムクン
切って煮るだけ低カロリー!タレヤムクン 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはトムヤムクンならぬ、「タレヤムクン」。 豆板醤のピリ辛風味と、「創味焼肉のたれ 二代目」のフルーティーなうま味が絡んで絶品。 さらに、むきえびでタンパク質、マッシュルームで食物繊維もたっぷり。 パパッと作れて簡単、新感覚の脂肪燃焼スープです! ぜひ作ってみてください💪
むきえび(背わた処理済み)
100g
ホワイトマッシュルーム
6個(約80g)
ミニトマト
4個
ごま油
大さじ1
豆板醤
小さじ1
水
500ml
創味焼肉のたれ 二代目
大さじ2
レモン汁
大さじ1
塩コショウ
少々
パクチー
適量
■栄養成分(1人あたり) ・エネルギー…139kcal ・タンパク質…12.1g ・脂質…6.9g ・炭水化物…9.4g (糖質/食物繊維…7.9g/1.5g) ※日本食品標準成分表(八訂)を基に算出。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (0件)
コメントがまだありません