質問きてた！「やっぱり、ダイエットや健康のためには

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質問きてた！「やっぱり、ダイエットや健康のためにはコーヒーを控えた方が良いんでしょうか？」 確かに、コーヒーに豊富なカフェインをとりすぎると、不眠や胃痛といった不調につながったり、タンニンという成分によって鉄の吸収が落ち、代謝が低下する危険があると言われています。しかし！コーヒーにはあまり知られていない嬉しい効能があるんです♪それは主に3つ！ １ #ダイエット効果 →コーヒーのポリフェノールは脂肪燃焼に効果を発揮し・カフェインは血流・代謝アップに効果的なんですよ！ ２ #デトックス効果 →利尿作用のあるコーヒーは、余分な塩分と水分をデトックスしてくれる効果が期待できます♪ ３ #リラックス効果 →アロマ効果のあるコーヒーは、リラックス作用によってストレスによる暴飲暴食を防いでくれますよ♪ デメリットを抑え・メリットを得るには、1日につき2杯程度を目安として、ホットのブラックコーヒーをとることがポイント！ 🌈友達34000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1300名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #痩せ体質 #ダイエット中 #コーヒー #食べて痩せる #食べ痩せ #飲み物 #代謝アップ #腸活 #アロマ #ダイエット法 #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食