こつ𓂑 𓌈栄養士ママ

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ぶりの照り焼き

＼魚嫌いが食べた！／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ぶりの照り焼き ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑️所要時間15分 ☑️冷凍保存△（少しパサパサになるかも💦） ☑️冷蔵保存2日 ☑️お弁当○ 実は魚が少し苦手な我が家(笑) でもこれは取り合いになるほど人気だった🐟 臭みも気にならず、パサつきもしなかったので オススメです！ ────────────────── ⚖️材料 （大盛り分量￤大人2人分＋子ども1人分） ぶりの切り身：5切れ（300g） 片栗粉　　　：適量 しょうゆ　　：大さじ2 料理酒　　　：大さじ1 みりん　　　：大さじ2 砂糖　　　　：大さじ1 ごま油　　　：小さじ1 
────────────────── 🥣作り方 ❶ぶりに片栗粉をまぶす ❷少し深めの耐熱皿に調味料を入れて混ぜ 　魚を調味料に絡めながら入れて5分放置 ❸ラップをして電子レンジで600ｗ5分加熱する ❹ぶりに火が通っていればOK！ 　タレを絡めて完成！ ────────────────── ✅ポイント ・片栗粉は薄くまぶすのがオススメ！ ・ごま油はなしにしても○ #魚レシピ　#鰤　#ぶりの照り焼き #レンジ　#レンジで簡単 #作り置き　#作り置きおかず　#作り置きレシピ #お弁当おかず #冷凍　#冷凍保存 #簡単レシピ　#節約レシピ　#時短レシピ