【白菜があったら作って】シャキッと白菜うま塩ナムル
@apin_cooking ← コメントなんでも嬉しいです。絵文字『🥬』『🥢』で教えてくださいね 【白菜あったらコレ】シャキッとやみつき！ うま塩白菜ナムル ☟材料は下に☟「保存」してMyレシピ集を作ってください。後からゆっくり見返せます。 📝レシピあり リール動画は1月13日の投稿にあります。 早速昨日作ってくださった方 ありがとうございました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ 旬の白菜もだんだん甘くなってきましたね。 お値段もお手頃。 お鍋も良いけれど 5分で作れる箸休め ナムルはいかがですか❓ ナムルは韓国料理🇰🇷で 「野（ナ）」と「物（ムル）」でナムル。 「野物・野菜」という意味。 切って塩をして あえるだけ 簡単！5分で完成！ 塩昆布、ツナ缶のうま味がアクセント 『塩昆布』 昆布に塩味、うま味を足したものです。 作ってすぐ食べる時には 塩昆布を使います。 漬けすぎると白菜が 茶色くなってしまうので これは早めに食べることをおすすめします。 生のまま食べるので ビタミンCも丸ごととれます。 🥬＿＿＿＿＿＿＿＿ 【白菜あったらコレ作る】シャキッとやみつき！！ うま塩白菜ナムル ＿＿＿＿＿＿＿＿ 詳しい分量は⬇︎ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2人分 ⏰5分 白菜…1／6個（300g） 塩…小さじ1/2 ツナ缶…小1缶（70g） A.ごま油…大さじ1 A.鶏がらスープの素・砂糖…各小さじ1 A.こしょう…少々 A.おろしにんにく…小さじ1（チューブ2cm） A.すりごま…大さじ 1 塩昆布…8g 白いりごま…大さじ1 【作り方】 ❶ 白菜は 1cm幅に繊維を断つようにザク切りにする。ポリ袋に入れて塩をまぶして軽く揉んで、水気を絞る。 ❷【A】を合わせ、❶の白菜を入れ、ツナ缶、塩昆布も加える。 ❸器に盛り、白いりごまを散らす。 【Point❣️】 ★【白菜のナムル】 旬の白菜を大量消費して、お箸が止まらないナムルです。 ★ポリ袋で塩をして水気を絞ると手も汚れず、便利です。 ★キャベツでも美味しく出来ます！ ★厚揚げ、ちくわやカニかまぼこなど入れても美味しいです。 ★【主菜になる】 やみつき厚揚げナムル #厚揚げとほうれん草のナムル_あーぴん ★【レンジで2分！小松菜と油揚げのボリュームうま塩ナムル】 NadiaID 392769 📝簡単レシピは✍️ レシピの保存、検索は レシピサイトNadiaから （料理名・食材で）プロフより #白菜ナムルa ツナ入り NadiaID475247 #白菜ナムルa ツナ缶なし NadiaID 448340 #小松菜とちくわナムルあーぴん Nadia ID473440 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽ いつもいいね😊 フォローありがとうございます。 レシピを作ってくださった時は ハッシュタグ⇨【 #あーぴんレシピ】 タグ付け⇨【 @apin210 でタグ付け】 教えていただけると嬉しいです😆 ブログも詳しく レシピ📝 書いています。 プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむ あーぴんの絶品おかず』ご購入方法 ・プロフィール @apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ●Amazon ●楽天ブックス 🔸9月13日 全国の書店で発売 1,380円＋税 #白菜 #ナムル #簡単 #時短レシピ #時短 #イチオシ#冬野菜#白菜レシピ#節約 #ヘルシー #白菜レシピ #白菜 #ナムル #韓国料理 #野菜レシピ #野菜サラダ #痩せレシピ #てづくりごはん365 #献立 #副菜 #ナムル #フーディーテーブル #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単おつまみ #時短レシピ #簡単おかず #wp_deli_recipe #節約レシピ #節約おかず #時短料理 #おうちごはん#ヘルシーレシピ #作り置きレシピ #作り置きおかず
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