七夕弁当の作り方動画
簡単に作れる七夕弁当です🎋 【材料】 ♢十穀玄米ご飯 1パック ♢鶏そぼろ（イシイ食品） 1パック ♢紫キャベツ 適量 ♢フルーツパプリカ 各色1個 ♢紫大根 適量 ♢アスパラガス 1本 ♢ぶぶあられ 適量 ✻にんにくチューブ 少々 ✻ごま油 少々 【作り方】 ①紫キャベツを1cm角に刻み塩をふりしんなりさせる。 ②パプリカ、紫大根を☆形で抜いておく。 ③①の水気を絞ってから耐熱容器に戻し、ラップを かけて600w30秒温め、にんにくチューブ少々と ごま油少々を混ぜてナムルを作る。 ④お弁当箱にご飯を詰めてから鶏そぼろを満遍なく広げ 型抜きしたパプリカ、紫大根を斜めに盛り付けていく。 ⑤隙間に紫キャベツのナムルをのせる。 ⑥アスパラガス1本の皮を剥きラップをしてから レンジ600w20秒温め、した2cm位を斜め薄切りに 笹の葉に見立てる。 ⑦最後にぶぶあられを全体に振ったら完成です！ 夜空に光る☆をイメージして作ってみました♬ 最後までご覧頂きありがとうございます❤️ #お弁当動画 #お弁当作り方 #お弁当詰め方 #お弁当 #デコ弁 #カラフル弁当 #娘弁当 #七夕弁当 #七夕 #十穀ご飯 #そぼろ弁
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