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■ポイント ・とぅるとぅる鶏むねはフライパンで全て完結できます！ ■感想 ・たれがめちゃ美味しいのでほんとあっという間に食べきれちゃいました✨ ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― 合計カロリーとPFCバランス（参考） カロリー合計: 259 kcal タンパク質（P）: 30.3 g 脂質（F）: 4.5 g 炭水化物（C）: 24.2 g * 糖質: 23.0 g * 食物繊維: 1.2 g ―――― 鶏むねのおかげでタンパク質含有量がやはり優秀ですね🥇 あと脂質も低くて最高です✨ ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー スライス鶏むね 1枚：100円 塩 適量：1円 こしょう 適量：2円 片栗粉 大さじ2：5円 斜め切りネギ 1/2本：15円 しょうゆ 大さじ1：2円 酢 大さじ1：3円 砂糖 大さじ1：2円 ほんだし 小さじ1：5円 おろしにんにく 小さじ1：3円 おろししょうが 小さじ1：3円 ゆでもやし 1/2袋：10円 ラー油 適量：5円 ごま 適量：2円 合計：158円 ―――― 1食50円くらい！コスパも抜群です!