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合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 648 kcal タンパク質（P）: 23.2 g 脂質（F）: 49.2 g 炭水化物（C）: 25.0 g * 糖質: 17.0 g * 食物繊維: 3.9 g 塩分: 2.3 g ―――― 1食324kcal! ■食費計算(参考) ―――― ズッキーニ：48円 なす：50円 ごま油：4円 ほんだし：3円 砂糖：1円 醤油：2円 コチュジャン：6円 酒：3円 みりん：3円 豚バラ：96円 温玉：30円 ごま：2円 合計：248円 ―――― 一人当たり124円で作れます！