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【ワンパン】グルテンフリーのスープパスタ

いいね、コメント、保存、フォロー とても励みになるので嬉しいです☺️✨ 【大葉ジェノベーゼスープパスタ】 100％、黄えんどう豆で作られたZENBヌードルを使った スープパスタ🍝 和×洋のやみつきパスタ✨ パーティーや贅沢ランチにもおすすめ💓 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 555 kcal ・たんぱく質 35.9 g ・脂質 31.5 g ・炭水化物 61.2 g 　－糖質 47.9 g 　－食物繊維 13.3 g ・食塩相当量 3.5 g 〇 材料 〇（１人分） ・ゼンブヌードル　1束 ・冷凍鶏ひき肉　100g ・オリーブオイル　大さじ1/2 ・塩こしょう　少々 調味料 ・水　300ml ・白だし　30ml 仕上げ ・トマト　80g ・大葉ジェノベーゼソース　小さじ１〜２ 大葉ジェノベーゼソース（作りやすい量） ・大葉　40枚 ・オリーブオイル　100ml ・ニンニク　１かけ ・粉チーズ　大さじ２ ・塩　小さじ1/2 ・くるみ（食塩無添加）　10g 〇 作り方 〇 1. トマトは角切り。 2. フライパンに、オリーブオイルを敷き、ひき肉に塩こしょうを振りながら炒める。 3. 調味料と麺半分に折ってを入れる。 4. 蓋をして、時々かき混ぜながら中火で９〜10分煮る。 5. 麺の硬さがちょうど良くなったら、盛り付ける。 6. 仕上げに、トマト、こねぎ、大葉ジェノベーゼソースをかけて完成。 〇 大葉ジェノベーゼソースの作り方 〇 1. 大葉、ニンニク、くるみをハンドブレンダー（ミキサーでも可）にかける。 2. 塩、オリーブオイルを入れてハンドブレンダーにかける。 3. 粉チーズを入れて、混ぜる。 ※ブレンダーにかけにくい時は、オリーブオイルをすこしずつ足す。 ※冷蔵庫で約１週間保存可能。なるべく早めに食べ切るように！ ※パンに塗ったり、マカロニに和えたり、ふかし芋にかけても美味しいです。 – – – – – – – – – – – – – – – – ●レシピ本📕 【1人分ラクやせレンチンスープ】 書店・Amazon・楽天ブックスで発売中✨ 電子版もあります！ ●新刊 レシピ本📕12/1 【からだリセットスープ】 書店・Amazon・楽天ブックスで発売中✨ 電子版もあります！ ●プレミアムメルマガ📩 毎週月曜日配信中 りの｜スープ – – – – – – – – – – – – – – – – #スープ #スープレシピ #ワンパン #スープ生活　 #大葉ジェノベーゼ #スープパスタ #ゼンブヌードル #ヌードル #からだリセットスープ