まめもにお

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世界一愛情たっぷり❗️大豆とひじきの煮物

🌸焼き付けツナの⭐️大豆とひじき炒め🌸 📝まめちゃんコメント📝 ツナの油ごと焼き付けて、香ばしいひじき炒めです。 竹輪を入れて、ボリューム満点💯 大豆を入れて、栄養満点💯 ツナのエキスが出て、とても美味しいよ😃👍 最初にツナを入れて焼き付けるから、 香ばしくて、おつまみにもピッタリ♬ つゆの素で、簡単味付けです。 めちゃくちゃ手抜き〜💕 ズボラ〜💕でも、旨い〜💕 やめられない〜❗️止まらない〜😝👍 ヘルシーひじき❗️❗️❗️ ⭐️材料と⭐️ 作り方は、 動画にて詳しく公開中❗️ ⭐️材料⭐️ 生ひじき、100g 大豆の水煮、170g 竹輪、2本 ツナ缶、1缶 三温糖、大さじ1 つゆの素、大さじ2 お酒、大さじ2 みりん、大さじ1 #レシピ#レシピ動画#料理#料理レシピ#簡単レシピ#おうちごはん#おうちごはんlover #簡単調理#ひじき#ひじき煮#大豆#ヘルシー#ダイエット#手抜きごはん#ツナ#ツナ缶#竹輪#ちくわ#ひじきの煮物 #めんつゆ#料理の基本 #焼きちくわ #煮物