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■栄養成分（1個あたり（16等分した場合）） ・エネルギー…41kcal ・タンパク質…2.4g ・脂質…1.0g ・炭水化物…6.7g （糖質/食物繊維…5.1g/1.6g） ■栄養成分（全量） ・エネルギー…374kcal ・タンパク質…29.5g ・脂質…21.8g ・炭水化物…49.8g （糖質/食物繊維…41.5g/8.3g） ※栄養成分はいずれも日本食品標準成分表（八訂）を基に生成AIにて算出。 【English】 ■Ingredients (For one 800ml heat-resistant container) ・100g Plain Yogurt (A) 1 Egg (A) 2 tbsp monkfruit sweetener (B) 50g Kinako (Roasted Soybean Flour) (B) 1 tsp Baking Powder (4g) ■ Instructions 1. In a bowl, whisk (A) until smooth. Then add the yogurt and mix until smooth. 2．Add (B) to step (1) by sifting, and mix with a spatula until no dry powder remains. 3．Pour (2) into a heat-resistant container lined with parchment paper. Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for about 5 minutes. Remove and let it sit with the wrap on for about 3 minutes to cook through with residual heat. 4．Remove the plastic wrap and check if it's cooked through. Transfer to a cooling rack and let it cool. 5．Cut into easy-to-eat pieces, arrange on a plate, and it's done! 【BGM】 すもち 様 作曲：おうちタイム