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時短で作れて腸活!カルローズのの納豆ライスサラダ

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USAライス連合会

時短で作れて腸活!カルローズのの納豆ライスサラダ 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピは納豆ごはん…ならぬ「納豆ライスサラダ」。 しっかりネバネバなのに、カルローズ米と千切りキャベツのおかげでサラリとした後味。 さらに、カニカマ入りで高タンパク、彩りも鮮やか。 パパッと作れて腸内環境も整う、新感覚パワーサラダです! ぜひ作ってみてください💪

材料 (2人分)

  • カルローズ米

    60g

  • 納豆

    1パック

  • カニカマ

    6本

  • キャベツ

    100g

  • A.ごま油

    大さじ1

  • A.めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1

  • A.こしょう

    少々

  • 刻み海苔

    適量

  • 白いりごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約15分
  • 1.鍋に湯を沸かし、カルローズ米を加えてときどきかき混ぜながら10分ほど茹でる。茹で上がったら取り出してサッと水洗いして水気を切る。
  • 2.キャベツは千切りにする。
  • 3.大きめのボウルで納豆、(A)を混ぜる。さらに、(1)、(2)、ほぐしたカニカマを加えてよく混ぜる。
  • 4.お皿に盛り付け、刻み海苔をちらし完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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