子ども爆食べ！もやピーマンのこんぶマヨ和え
▶︎管理栄養士のおうちごはん もやし消費にぴったりな副菜です😊 うま味たっぷりな塩こんぶにマヨネーズを加えてコクをプラス✨ ちくわも入れてボリューム満点ですよ〜💕 さっと作れるので、作ってみてね🙌 ————————————————— もやピーマンの塩こんぶマヨ和え ————————————————— ⁕⁕⁕ ［材料］ ・もやし…1袋(約200g) ・ピーマン…2〜3個 ・ちくわ…2〜3本 ・塩こんぶ…ひとつかみ ・マヨネーズ…大さじ1〜2 ※好みでマヨと塩こんぶは足してね ①ピーマンはヘタをとり食べやすくカットし、ちくわも輪切りにして耐熱容器に入れる 上からもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する ※600Wで3分〜５分 ②加熱できたら塩こんぶを加えて混ぜ、あら熱が取れたところでマヨネーズを加えて和える ⁕⁕⁕ ▶︎保存しておくと作りたいときに便利だよ♪ ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 簡単に作れて、栄養も取れちゃう 管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね😊 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 フォローで応援してね📣 ▶︎ @hiro_recipe5 𓎩スイーツはこちら→ @gk_hiroka ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––– #おうちごはん#お家ご飯#時短レシピ#節約レシピ#夫婦ごはん#栄養たっぷり#時短#節約#ダイエットレシピ#時短料理#節約料理#給食#子どものごはん#副菜#副菜レシピ#野菜のおかず#野菜レシピ#塩昆布#塩こんぶ#塩昆布レシピ#ピーマン#もやし#もやし消費
コメント (4件)