罪悪感皆無の中華レシピ2品

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.マーボーロー マーボーロー レシピ↓ ■材料 ひき肉 300g キャベツ 1/2玉 鶏ガラ 小1 おろししょうが 小1 おろしにんにく 小1 豆板醤 小1 コチュジャン 大1 オイスターソース 大1 しょうゆ 大1 酒 大1 水400ml 水溶き片栗粉 適量 豆腐1丁 ■作り方 1.鍋にひき肉を入れて炒めたら油をよく拭き取ります 2.キャベツから酒まで入れたらキャベツがしんなりするまで炒まったら水を入れて沸騰させます 3.水溶き片栗粉を入れて適度なとろみにしたら完成！ 2.もちふわプリエビ豆腐🤤 レシピ↓ ■材料(6個で2食分) 豆腐 150g はんぺん 1袋 カットエビ 5～8尾 ほんだし 小さじ1/2 片栗粉 大さじ2 チーズ 30g ゆず胡椒 適量 ぽん酢 適量 ■作り方 １．袋に豆腐からチーズまで入れたらよく揉み込みます ２．袋の端をカットし、油を敷いたフライパンに具材を入れ、蓋をして蒸し焼きにしたらもう片面もこんがり焼いたら完成！ポン酢とゆずごしょうで食べたら更にウマウマです😋 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き