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ピーマンとツナの塩昆布和え＆苦味の減らし方

＼夏野菜レシピ／
【ピーマンとツナの塩昆布和え ＆ピーマンの苦味の減らし方 】 ⁡ ✔︎ピーマンレシピ ✔︎料理のコツ ✔︎簡単レシピ！ ⁡ ╭━━━━━━━━━━━━━╮ 　我が家の無限ピーマンは 　ツナと塩昆布で！ ⁡ 　お子様が気になる 　ピーマン苦味の和らげ方も 　合わせてご紹介します！！ ╰━━ｖ━━━━━━━━━━╯ ⁡ 塩昆布活用で味付け楽チン化！ ツナの旨味を纏ったピーマンは 最高＆無限♪ ⁡ ピーマンは丸ごとして ラップレンチンすることで 苦味成分が和らぐんだって。 切る場合はレンチンの後で。 さらに、繊維に切って切ると 苦味成分流出も少なく♪ ⁡ １個のピーマンあたり １５秒くらいが目安だそうです。 ⁡ \\ ポイント // ☑ 料理のコツ ☑ ピーマンを美味しく食べよう ⁡ ･+････+････+････+････+････+････+････+･ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𓌉◯𓇋 ピーマンとツナの塩昆布和え ━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ 材料　２人分 □ 時間 ５分 ⁡ •ピーマン‥‥‥４個（１８０g） •ツナ缶‥‥‥１缶（総量７０g入り） •塩昆布‥‥‥８g •すりごま ‥‥‥小さじ１ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 作り方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ピーマンの苦味軽減 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ピーマンは丸ごと１個ずつ ラップに包んで耐熱皿に入れ、 電子レンジ（６００w）で １分ほど加熱する ⁡ ❶ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ピーマンの種とヘタをとって 繊維に沿って縦に細切りにする ⁡ ❷ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ボウルにピーマン、ツナ缶（オイルごと） 塩昆布、すりごま を入れ和える ⁡ +････+････+････+････+････+････+････+･ ⁡ ✍️ブログでは後追いになりますが、 細かい工程のポイントを合わせてご紹介してます。 プロフのリンク🔗からご覧いただけます。 ⁡ ･+････+････+････+････+････+････+････+･
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