レンジだけ！さつまいもの絶品おかず！
甘いさつまいもと甘塩っぱいそぼろが相性抜群！！ 食べ始めたら止まりません♪ カンタンなのに家族に出したら喜んでくれること間違いなしです！ パパッと美味しく作りたい時に是非٩( ᐛ )و ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピ(一人前〜) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 さつまいも・・・・1個(200g程度) ○あいびき肉・・・100g ○しょうゆ・・・・大さじ1 ○みりん・・・・・大さじ1 ○砂糖・・・・・・小さじ2 片栗粉・・・・・・小さじ1 青ネギ・・・・・・お好みで ★作り方 ①さつまいもを洗って濡れたままラップに包んでそのままレンジ600w3〜4分(500w3分40秒〜4分50秒)加熱します。 ※加熱時間は大きさで調整してください。表面が少し柔らかくなればOKです。 ②耐熱容器に○を入れて混ぜておきましょう。 ③①を流水で冷まして、2センチ程度の輪切りにし②の上にのせたらフタ(ラップ)をしレンジ600w3分(500w3分40秒)加熱します。 ④さつまいもを軽く汁に潜らせたら、お皿にさつまいもをお皿に盛り付けます。 ⑤そぼろに片栗粉を入れてよく混ぜトロッとしたら、さつまいもにかけて青ネギをお好みでかけたら完成です。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 ただの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方 など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ================== #さつまいもレシピ #さつまいもそぼろ #節約レシピ #レンチンレシピ #料理初心者 #火を使わないレシピ #食欲の秋
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