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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーーー カロリー合計: 126 kcal タンパク質（P）: 3.9 g 脂質（F）: 5.8 g 炭水化物（C）: 8.6 g * 糖質: 6.6 g * 食物繊維: 2.0 g 塩分: 6.5 g ―――― 1食63kcal!食物繊維多くてvery goodです👍 ■食費計算(参考) ーーーー レタス（半玉）：70円 ほんだし：5円 ウェイパー：8円 ゆずごしょう：8円 ごま油：5円 醤油：3円 炒りごま：3円 ねぎ：3円 合計：105円 ―――― 1食53円くらい！簡単で低予算ですね!