でんぼの簡単レンジ料理

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毎日作りたくなるほど簡単でウマい♪油不要の油淋鶏

油がなくても、ジューシーに出来る！ 一度は試して欲しい揚げない揚げ物レシピ 材料&レシピは↓↓↓ ※レンジによって加熱時間は多少異なります。 ★材料 鶏もも肉　　　　　1枚 醤油　　　　　　　小さじ1 料理酒　　　　　　小さじ1 片栗粉　　　　　　大さじ1 ・タレ ○長ネギ　　　　　お好みで ○醤油　　　　　　小さじ2 ○お酢　　　　　　大さじ1.5 ○砂糖　　　　　　小さじ2 ○水　　　　　　　30cc ○ごま油　　　　　お好みで小さじ1 ★作り方 ①耐熱容器に鶏モモ肉を入れ、フォークなどで全体に穴を開けます。 ※柔らかくするとともにレンジ内で鶏肉の破裂を防ぎます。 ②①に醤油、料理酒を入れ全体に混ぜ、片栗粉を入れて全体をコーティングし皮面を上にしレンジ600w7分(500w8分30秒)加熱します。 ③ボウルを用意し○を入れて混ぜます。 ④鶏肉をカットしタレをかければ完成です。 #レンジで快適 #簡単レシピ　#時短レシピ　#油淋鶏　#鶏肉レシピ　#レンチンレシピ