オートミール 腸活レシピ ひろダイエット

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10キロ痩せた中華がゆ風オートミール

オートミール30g アサリの水煮1缶 干しエビ　ひとつかみ ザーサイカット　スプーン1 鶏がらスープの素:5g 水 を入れて中火で５分 スープジャーにいれて ネギをちらして完成！ #オートミール #スープジャー #ダイエット