はらぺこもも

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鱈の中華蒸し

10分で作れちゃうレンジで簡単料理！ あっさりしているので胃が重たい 時にもおすすめ◎ 【材料(2人前)】 ・鱈 切り身2枚分 　皮ありでもなしでも◎ ・キャベツ 120g ・糸唐辛子 ひとつまみ ・塩胡椒 少々 ★すりおろし生姜 1片 ★酒 小2 ★鶏がらスープの素 小1.5 ★みりん 小1 ★ごま油 小1 ★醤油 小1/2 【作り方】 ①鱈に塩胡椒を振る。 ②★の材料を混ぜ合わせる。 ③キャベツは手でちぎる。 ④耐熱皿にキャベツを並べ、その上に鱈を間隔を空けて並べる。★を混ぜてから鱈中心にかける。 ⑤ラップして600W6分レンチンする。 ⑥皿に盛り付け、糸唐辛子を乗せて完成！ ꧁——————————꧂ レシピ動画 ❇︎ 毎日投稿実施中 🧑🏻‍🍳アラサー管理栄養士です フォローやいいね とても嬉しいです♡ リクエストや質問も お気軽にコメントでどうぞ‼︎ ꧁——————————꧂ #鱈 ＃レンジ調理 #レンチン料理 #時短レシピ #時短料理 #レシピ #節約レシピ #節約料理 #レンジ蒸し #魚料理 #ヘルシーレシピ #飯テロ #レシピあり #food #cooking