まいにち3品食堂

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無水夏野菜カレー

【作り方】 🍳 調理時間：45分 鶏もも・・・・・・1枚(220g) にんじん・・・・・1/2(100g) じゃがいも・・・・1こ(100g) 玉ねぎ・・・・・・1/2こ(130g) トマトパック・・・1パック(180g) たまご・・・・・・2こ ごはん・・・・・・1合 カレールウ・・・・2かけ パセリ・・・・・・6ふり ①野菜を切る。 ②じゃがいもを水に5分。 ③人参と600W 5分。 ④鶏もも・玉ねぎを炒める。 ⑤トマトパックを入れる。 ⑥フタして弱火 8分。 ⑦野菜を入れて弱火 5分。 ⑧調味料をまぜて完成。