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いわしのフライ
サクサクのフライをバッター液で簡単に作ります👩🏻🍳 ⸝⸝ フライを失敗しないコツは、手でぎゅっと押しながらパン粉をつけ、5~10分ほど置いて馴染ませること☝🏻️˒˒ 180度の油にいれたらひっくり返すまで触らないことです✨️
いわし
大きめ4尾
●水
50cc
●卵
1/2個
●マヨネーズ
大さじ1
●薄力粉
大さじ3
☆ケチャップ
大さじ2
☆ウスターソース
大さじ2
☆めんつゆ
大さじ1 2
<今日の2品献立> いわしのフライ 野菜の焼き浸し (タンパク質🐓:いわし) (野菜🥬:かぼちゃ ピーマン 舞茸 ミニトマト) (炭水化物🍚:ごはん) 副菜は次の動画で♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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