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■ポイント ・食材ぶち込んでほったらかしでできます👍 ・一食あたり83円ですので浮いたお金で貯金もできます！ベリーヤム👍 ■感想 ・そこそこ辛めにしたので辛いの苦手な方は豆板醤を減らしてください😂 合計カロリーとPFCバランス（参考） カロリー合計: 183 kcal タンパク質（P）: 12.8 g 脂質（F）: 12.4 g 炭水化物（C）: 4.5 g * 糖質: 3.2 g * 食物繊維: 1.3 g ―――― 1食90kcal!完璧です👍 食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーー 食材の合計食費 もやし: 15円 おろしニンニク: 10円 おろし生姜: 10円 鶏ガラ: 12円 ごま油: 8円 豆板醤: 10円 コチュジャン: 23円 水溶き片栗粉: 8円 卵: 50円 輪切りしたねぎ: 10円 ごま: 10円 合計食費: 166円 ーーー 1食当たり83円！