筋トレしてる彼の胃袋つかむ💪ヤリイカペペロンチーノ
shizu|胃袋つかむレシピ
筋トレしてる彼の胃袋つかむ💪ヤリイカペペロンチーノ 筋トレしてる彼の胃袋つかむ❤️🔥💪 ヤリイカとブロッコリーのペペロンチーノ 我が家の彼は熱心な筋トレ愛好家でございます。。 そんな彼は毎日毎日毎日毎日 高タンパクな食べ物を求めています← そんな筋トレ愛好家たちに捧げるレシピです🤤
ヤリイカ
2杯
ブロッコリー
1/4本
にんにく
2片
鷹の爪
1-2本
パスタ
2人分
オリーブオイル
大さじ1
醤油
小さじ2
茹で汁
50ml
塩胡椒
適量
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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