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腸活はかどる✨ねぎと海苔の絶品ナムル🇰🇷♪

Instagram ▶️ @minami_recipe 今日の腸活レシピは
「ねぎと海苔のナムル」です😋 
本場韓国のオンマ直伝🇰🇷
やみつきになること間違いなし！の
絶品ナムルです♪ 
作業５分⏰
電子レンジだけ✨ 
とても簡単に作れるので
ぜひお試しあれ〜！ ----- 🥣材料🥣 
九条ねぎ　1束(4本)
焼き海苔 ３枚 
【調味料】
ごま油・醤油　大さじ１
ナンプラー・砂糖　大さじ1/2
塩　小さじ1/2
いりごま　大さじ３ ----- 🥣作り方🥣 
ねぎは5cm目安に食べよくきる。
タッパーに入れてレンジ加熱する。 
耐熱皿に焼き海苔を1枚ずつ乗せて
ラップなしでレンジ加熱する。
（余裕があればフライパンで焼いても！） 
【調味料】を合わせておく。 
ねぎと【調味料】を合わせる。 焼き海苔をちぎり入れてあえる。
完成！✨
（タッパーのまま作り置き◎） ----- 最後までご覧いただきありがとうございます！ ＼もうココロもカラダもゆらがない！🌱.*／ がんばるママのキレイを応援します🌸 「腸活」で明日をもっと元気にしよう✨ ▒ 1分でわかる！腸活 How To ▒ ワクワクする腸活アイデア ▒ たのしく学べて毎日つづく🫶🏻💠 minami ∣ 家族ごはん🏡 Instagram ▶️ @minami_recipe ----- #韓国料理レシピ #ナムルレシピ #海藻レシピ #乾物レシピ ##海苔 #海苔レシピ #腸活レシピ #美腸レシピ #腸活 #腸内環境 #腸内環境を整える #美腸 #腸を整える #腸美人 #インナービューティー #健康 #体質改善 #食生活改善 #善玉菌 #菌活 #発酵食 #発酵食品 #食物繊維 #腸内細菌 #腸内フローラ