レンジで！糖質オフのロールケーキ
書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 プロフのリンクから是非ご覧下さい💕 #魔法のやせスイーツ でつくれぽも募集しています🥰 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** 今日は著書より “プレミアムロールケーキ” をご紹介します😊 電子レンジで簡単にできちゃいます✨ 面倒なホイップクリームも裏技であっという間です🥰 ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーー プレミアムロールケーキ ーーーーーーーーーーー 【材料】 ※長方形のグラタン皿1台 6切分 ■ホイップクリーム 生クリーム 大さじ4 ラカント等の甘味料 小さじ2 レモン汁 小さじ1/2 ■生地 卵 2個 低脂肪乳 大さじ4 おからパウダー 大さじ3 はちみつ 大さじ2 サラダ油 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 【作り方】 ①ホイップクリームの材料をボウルに入れツノが立つまで泡立てる ②別のボウルに生地の材料を入れてよく混ぜ合わせる ③クッキングシートを敷いたグラタン皿に②を流し入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで4から5分加熱し、取り出して粗熱を取る ④長い辺を縦にしておき、①を塗って縦方向に端と端を合わせるようにくるりと巻き、ラップに包んで冷蔵庫で1時間ほど休ませる 【ポイント】 ・加熱時間は機種によって調整して下さい ・おからパウダーの生地は割れやすいので、はちみつとサラダ油を加えて割れにくくしています。 気になる方は油を使わず、はちみつは甘味料に変更して下さい。 【保存期間】 冷蔵 １日 【1/6切分の栄養】 カロリー 120kcal たんぱく質 3.3g 脂質 8.5g 糖質 7.5g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 #鈴木沙織 #魔法のやせスイーツ #神やせスイーツ #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #ダイエットスイーツ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #簡単スイーツ #簡単レシピ #太らないおやつ #太らないお菓子 #低カロリーおやつ #低脂質スイーツ #低脂質レシピ #砂糖不使用 #お砂糖不使用 #やせるおやつ #ダイエットおやつ #低糖質おやつ #おうちカフェ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #レンジケーキ #おからケーキ #レンジで簡単 #ロールケーキ
コメント (8件)