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■ポイント ・何にでも合うので色々かけて試してみてください！ ■感想 ・クセになるピリ辛具合がめちゃめちゃ美味しいです！ これ1つで4食分も作れるのがパフォーマンス高いです👍 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 202 kcal タンパク質（P）: 14.7 g 脂質（F）: 7.6 g 炭水化物（C）: 33.1 g 糖質: 20.0 g 食物繊維: 13.1 g ―――― 食物繊維がめっちゃ豊富なのがびっくり😳 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー なめこ 1袋：100円 輪切りオクラ 10本：100円 えのき 1袋：100円 まいたけ 1袋：100円 ごま油 小さじ1：10円 にんにくおろし 小さじ1：10円 鶏ガラ 小さじ1：10円 コチュジャン 大さじ1：20円 醤油 大さじ1：10円 水 300ml：0円 合計：460円 ―――― 一食120円！キノコはお好みのやつでアレンジしてもいいです！！